GIPUZKOA
Irailak 21 arte - Minbiziaren Aurka Gipuzkoan elkartearen egoitzetan
Tabakoari agur esateko garaia iritsi da. Aukera paregabea eskaintzen dizugu. Minbiziaren Aurka Gipuzkoan elkartean 40 urteko esperientzia dugu erretzaileei tabakoa uzteko prozesu hori presentziaz, online edo RespirAPPren laguntzarekin egiten laguntzeko.
Zerbitzua doakoa da eta AECC Gipuzkoak hainbat eskualdetan dituen 6 egoitzetan eskaintzen da:
Donostia (Loiolako Erriberak)
Tolosa
Azpeitia
Irun
Zumarraga
Eibar
Zarautz
Terapia-saio presentzialak
Erretzeari uzteko terapia-saioak banakakoak edo taldekoak izan daitezke, eta tabakismoan aditua den psikologo batek zuzenduko ditu beti.
- Banakakoak: profesionalen prestasunaren arabera finkatzen dira saioak, aldez aurretik hitzordua eskatuta.
- Taldekakoak: talde-saioek tabakoa utzi nahi duen pertsona motibatzen laguntzen dute, eta orduak/egunak aldatu egiten dira egoitzaren arabera. Galde iezaguzu.
Tabakoa uzteko saio horiek doakoak dira erabat, eta kasu bakoitzaren arabera pertsonalizatzen dira.
Laguntza aurrez aurre jaso nahi baduzu, deitu 943 45 77 22 telefonora.
Online terapia
Gaur egungo pandemia-egoeran eta denbora/joan-etorria mugatua duten pertsonentzat, on line aukera egokia da talde-terapiako tailer hau jasotzeko.
Guztira 8 saio izanen dira.
Izena emateko azken eguna: irailak 21.
Aukeratu zure denborari hobekien egokitzen zaion ordutegia:
Astelehenero: 15:00 - 16:30
Asteartero: 11:30 – 13:00
Asteazkenero: 17:00 - 18:30
RespirAPP
Lau asteko prozesu osoa eskaintzen du “RespirApp” sistemak, erretzeari uzteko AECCren doako aplikazioak. Horri esker, erabiltzaileak bere jardueraren kontrol pertsonala egin dezake eta sare sozialetan duen esperientzia partekatu. Zigarro gutxiago kontsumitzen hasten da, eta berriz ez kontsumitzen hasten da.
Sakatu hemen aplikazioa jaisteko.
Ordutegiak
DONOSTIA
Astelehenero 11:00 - 12:00 / 17:00 - 18:00
AZPEITIA
Astelehenero 11:00 - 12:00
TOLOSA
Ostegunero 10:00 - 11:00
EIBAR
Ostegunero 11:00 - 12:00
ZARAUTZ
Asteazkenero 11:00 - 12:00
IRUN
Ostegunero 10:00 - 11:00
ZUMARRAGA
Asteazkenero 11:00 - 12:00
GIPUZKOA
Hasta el 21 de septiembre - Sedes de Contra el Cáncer en Gipuzkoa
Ha llegado el momento de despedirse del tabaco. Te ofrecemos una oportunidad que no puedes dejar pasar. En Contra el Cáncer en Gipuzkoa contamos con una experiencia de 40 años en la ayuda a fumadores para llevar a cabo este proceso de deshabituación tabáquica de manera presencial, online o con la ayuda de RespirAPP.
El servicio es gratuito y se ofrece en cualquiera de las 6 sedes que Contra el Cáncer en Gipuzkoa tiene repartidas por distintas comarcas:
Donostia (Riberas de Loiola)
Tolosa
Azpeitia
Irun
Zumarraga
Eibar
Zarautz
Terapia presencial
Las sesiones de terapia para dejar de fumar pueden ser individuales o grupales y siempre dirigidos por una psicóloga experta en tabaquismo.
- Individuales: Sesiones individuales con psicóloga sanitaria experta en tabaquismo. Necesaria entrevista previa con la psicóloga para valorar situación y metodología a utilizar.
- Grupales: Las sesiones grupales contribuyen a la motivación de la persona que quiere dejar el tabaco y las horas/días varían según la sede. Consúltanos.
Estas sesiones de deshabituación tabáquica son totalmente gratuitas y se personalizan en función de cada caso.
Para cualquier duda ponte en contacto en el 943 45 77 22.
Terapia online
Las sesiones online son idóneas para salvar la dificultad de la distancia. Si no quieres desplazarte a nuestras sedes, esta es tu opción. Sesiones en directo. Necesario disponer de un lugar tranquilo para acceder a las sesiones, cámara y audio para poder intervenir.
Serán 8 sesiones en total.
Fecha límite de inscripción: 21 de septiembre.
Escoge el horario que mejor se adapte a tu tiempo:
Astelehenero/Lunes 15:00 - 16:00
Asteartea/Martes 11:30 – 12:30
Asteazkenero/Miércoles 17:00 – 18:00
RespirAPP
“Respirapp”, la aplicación gratuita de la Asociación Contra el Cáncer para dejar de fumar ofrece un proceso completo de cuatro semanas de duración que permite al usuario llevar un control personal de su actividad y compartir su experiencia en redes sociales. Se inicia con la reducción del consumo de cigarrillos y finaliza con la prevención de recaídas.
Pincha aquí para descargar esta aplicación.
Horarios:
DONOSTIA
Cada lunes 11:00 - 12:00 / 17:00 - 18:00
AZPEITIA
Cada lunes 11:00 - 12:00
TOLOSA
Cada jueves 10:00 - 11:00
EIBAR
Cada jueves 11:00 - 12:00
ZARAUTZ
Cada miércoles 11:00 - 12:00
IRUN
Cada jueves 10:00 - 11:00
ZUMARRAGA
Cada miércoles 11:00 - 12:00
