La asociación Parkinson Gipuzkoa, Aspargi, realiza una serie de recomendaiones de psicología para personas con párkinson frente al Covid 19.

Adapta tu vida social, comparte tiempo con las personas con las que convives y respetad espacios y actividades individuales. Llama 1 vez al día a alguna amistad o familiar y tratar de hablar con el vecindario a través de ventanas o balcones.

Crecimiento personal: Explora tus fortalezas y tus aficiones, rescátalas y ponlas en práctica. Reflexiona sobre la resiliencia, la capacidad de aprender de las circunstancias adversas, de sacar conclusiones y de crecer como personas.

Presta atención a tus emociones. Es natural sentir ansiedad, miedo, incertidumbre, etc. No trates de controlarlas, observa esas emociones, deja que te rodeen y que sigan su camino.

Piensa que es una situación temporal y que pasará. Hasta que esto suceda tenemos la oportunidad de un cambio de rutina, que bien gestionado (cuidando todas las áreas), puede ser hasta productivo e interesante.

No estás solo/a. El panorama actual es algo transitorio, pasajero, y tienes la fortaleza suficiente para atravesarlo lo mejor posible.

No dudes en pedir ayudar si la necesitas. Tienes a los/as profesionales de tu asociación de párkinson más cercana dispuestos/as a ayudarte.

Más información:

Si detectas actividades como estas, mandanos un correo electrónico a gipuzkoasolidarioa@kutxa.eus y lo contaremos aquí. Comparte este artículo por el canal de   , pincha sobre el icono unos segundos, y cuando te aparezca compartir, hazlo por el canal que quieras...